排卵日の調べ方について

排卵日を調べることで、妊娠する確率も上がります。排卵日付近のタイミングで仲良しすることで妊娠しやすい環境を作ることができますよ。

排卵日の調べ方として、基礎体温表から予測する方法があります。

生理周期が安定している人は計算できますが、前回の生理日が分からないとだめなので、基礎体温を測って生理日が分かるようにしておきましょう。

排卵日を一番確実に知る方法は、病院で診てもらうことです。これが確実な排卵日を知る方法です。でも、排卵日を調べるだけで病院にいくのはちょっと?と思うかもしれません。

簡単に排卵日を調べるには、基礎体温を測り表にすることで分かるようになります。基本的に基礎体温表は2相に分かれていて、はじめの低温期の一番最後が排卵日付近だと言うことが分かります。

実際は、この日当日に排卵が起こるわけではなく、次の日に排卵ということもあります。正確さには欠けますが、排卵日の目安を知ることができますよ。

排卵日のおりものの変化で排卵を知る方法があります。排卵日にはおりものにも変化が現れます。排卵日のおりものは、びよーんと良く伸びる伸びオリになります。

親指と人差し指でのばすと10cmぐらい伸びることもありますよ。

おりものは帯下とも呼ばれ、排卵日付近には無色透明で伸びがよい粘液が増えてきます。これは、受精の準備のためおりものの量が増えるためで、受精しやすいように潤いを与える役目があります。

通常無色透明のおりものですが、これが白色になったり黄色や茶色、黒色のおりものになると排卵のためではなく、不正出血の可能性があります。

通常でも下着に付くと少し黄色になりますが、おりもの自体が黄色の場合には感染症になっている可能性もあるので、透明以外の色になったら産婦人科を受診するようにしてください。

排卵日を調べることで、妊娠しやすい日が分かりますね。でも、妊娠初期は先天性異常のリスクに注意することが大切ですよ。

それは、妊娠前から妊娠初期にかけて、重要な栄養素である葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなるということです。

これは、世界的な疫学的調査で判明したことで、200年より妊娠前や妊娠初期の女性に積極的に摂取するように通知を出しています。

葉酸は、普段の食事でも摂取できますが・・・妊娠したいなら葉酸摂取を、葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように十分に注意してください。

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